彼女のつくりかた

前を向け!失恋の痛みから男が立ち直る方法とは?

更新日:

『別れた元カノがまだ好き…。』

『好きな子を忘れられない。』

 

そんなうまくいかなかった恋愛、失恋を経験したことはありますか?

 

皆さん、おそらく今までで1度はあるのではないでしょうか。

 

でも、その失恋で受けた痛みをいつまでも引きずっていても、彼女が振り向いてくれるわけもなく、いつまで経ってもそのまま!

イイことなしです。

 

ここでは、失恋で受けた痛みから男性が立ち直る方法についてご紹介します。

さぁ!前をむきましょう٩( ''ω'' )و

男性は女性よりも失恋から立ち直りづらい?長引く理由

失恋って辛いですよね。

何もかもどうでも良くなるというか、もう一生恋なんてしない‼彼女なんていらない‼

そんな風に感じるかもしれません。

今は。。。


でもまた人を好きになるんです。

 

失恋で心に傷を負うのは男性も女性も同じです。

でもなぜか、男性の方が立ち直りが遅い。長引くんです。

 

なぜ男性の方が女性よりも失恋を引きずってしまうのでしょうか?

失恋が長引く理由その①『そもそもの男女差』

男性と女性とでは、そもそも生物学的に差があります。

それは恋愛に関しても同じで、

男性は自分の過去全てを1本の線として考えます。

生まれてから、どう育って、どんな彼女ができて…。

全て繋がっているんです。

常に上書き保存しながら、全てのフォルダを保存しているんですって👀。

 

 

それに対して女性は、過去の間違った恋愛を『あの人は間違ってた。』そう切り捨てて自分を守ります。

全て忘れてしまうというわけではないんですが、

👩『あの人以上の人がいるはず♥』

そう胸に秘めてさらに上の男性を探すんです。

おそらく本能的に守ってくれる男性を探しているんでしょうね。

 

男性にもそれぐらいの割り切りが欲しいところですね~。

失恋が長引く理由その②『自分一人で抱え込む』

恋バナ

女性は失恋すると、一から十まで女友達に打ち明けます。

そもそも、女友達に何もかも話すのが普通です。

  • どんな人なのか
  • どうやって付き合ったのか
  • どういう風に告白されたのか
  • 初チューはどこで
  • Hはどうだったか
  • どんなことでイライラしたか
  • どんなところが好きなのか

SEX AND THE CITYみたいな♥

映画

見たことあります?男性が見たら衝撃的かも。

とりあえず、男性が思っている以上に、暴露されている。そう思ってください。(笑)

 

だから、失恋したとしても、それを女友達と共有して辛さを和らげます。

人に話すって、失恋の痛みから立ち直る重要な役割なんですよ。

そのために女友達がいるんです。

 

でも、男性ってほとんど彼女の話とか好きな子の話とかしませんよね。

♂『彼女できたんだよね。』

友人『へ~、そうなんだ。』

これぐらい。

話せないわけではなくて、わざわざ話すことではない。そう思って話さない。

友達とは好きなこととか、楽しいことしか話さない。

それが男性の友達関係なんです。

 

だから、失恋した、フラれたことも、『フラれた…』という事実自体は打ち明けたとしても、それ以上でも以下でもないんです。

何でフラれたのか、今どれだけ辛いのか、なんてこと、いちいち話さない。

 

誰にも打ち明けない、痛みを共有しようとしないから、

失恋で受けた痛みを全て一人で抱え込んで、辛くなっちゃうんです。

失恋が長引く理由その③『人前で泣けない』

『涙は女の武器』なんてよく言われますが、

女性はよく涙を流しますよね。意識しなくても流れちゃうので、そんなこと言われても、って感じなんですが(;^ω^)

 

それに対して男性は、

男たるもの、泣かない‼

一種の男のプライドってやつですか?

 

もちろんそんな風に感じる必要は全然ないんですが、

やっぱり泣く=恥ずかしい

というイメージが抜けない。だから、失恋で辛くて泣いて誰かを頼ることができない。

だからいつまでも失恋で受けた傷が癒えない。

結果引きずる。

この悪循環です。

 

一度泣いてみると分かると思うんですが、

思い切りなくって、ホント疲れます。

それと同時に気持ちが何となくスッキリします✨

この人ならわかってくれる。そんな人の前で一度泣いてみてはどうでしょうか。

失恋が長引く理由その④『もう恋なんてしない♪』と思い込みがち

男性は、大好きな彼女や大恋愛の末に失恋…💔を経験すると、

『もう恋愛はこりごり。』

まさに

♪もう恋なんてしない♪(槇原敬之)状態になります。

 

しかも、恋愛を美化する傾向にあるので、

失恋してしまったその恋が、人生最高のものだった、あれ以上はない

みたいな風に思ってしまうケースもしばしば。

 

『早くもっと最高な彼女作るぞ!』

みたいな前向きさがない。

逆に、

『俺にはもう一生恋愛できそうにない。』

なんてネガティブ思考…。

 

ネガティブ思考の男性って、正直厄介です。(笑)

ネガティブ思考、モテません。

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時間が経って、幸せを掴むことができれば、そのときのそんな気持ちはただの思い込みだった。そう思えるんですが、何せ時間がかかる…。

しかも、またもしその恋愛がダメになったら…

その繰り返しです。

失恋した男性が立ち直る方法

立ち直る

失恋で辛い思いをするのはみんな同じ!しかも男性は立ち直りにくい。

でもそれ、自分だけじゃない。そう思ったら、少し気持ちが楽になりませんか?

 

ではいよいよ!失恋から立ち直る方法についてみてみましょう。

思い出さない環境を作る

女性の方が彼氏からもらったものや2人で写真、思い出のモノを捨てられない‼

そんなイメージもありますが、

意外と女性は前を向くのが早いです。(笑)

見返すとまた悲しくなるのが分かっているから、

『もうこんなのいらない‼』と思い切って全て捨ててしまう。

あるいは友達に相談して、

『こんなの持ってたら、先に進めないよ!』

そう言われて、全て手放す。

ってパターンもよくあります。

 

でもそれに対して男性はついつい捨てられずにいる。

そして手に取って、目にしてしまうとまた失恋の傷がふつふつと…💦

 

失恋から立ち直り、前を向くためには、そういった思い出のものは全て手放すこと。

クローゼットの奥にこっそり隠しておく…とかでもダメですよ。

あると分かっているとついつい見てしまうから。

 

ちなみに写真やプレゼントに限らず彼女を思い出す、付き合っていた頃に繋がるようなもの、すべてです。

手放すことは辛いことですが、その辛さを乗り越えて初めて前を向くことができます。

仕事や趣味など『没頭できること』を探す

彼女がいるときは、彼女との時間必要になるので、それ以外の時間に制約がかかりがち。

でも別れた後は仕事にせよ、プライベートにせよ今まで彼女に使っていた時間を他のことに費やすことができます。

 

彼女のことを思い出して辛いのは、思いだす時間があるから。

思い出す暇がないくらい、何か没頭できるものを探しましょう‼

 

仕事で言うと、男性は自分の成長や周りからの社会的評価を受けることで自己肯定感を感じる傾向にあります。

失恋で『俺なんて…』そんなネガティブ思考から、『俺、評価されてる!仕事できる✨』

そう思うことができれば、失恋の痛みにクヨクヨする時間も自然と減っていきます。

 

何より、仕事ができる男性ってモテます。

打ち込むことで、自然とモテ男✨になるなんて素敵じゃないですか♥

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あとは趣味も同じですね。

体を動かすことや感性を養うことは自分を高めてくれます。

時間をどう過ごすか、も女性ウケを狙う重要なポイントです☝

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失恋における一番の解決策は

新しい出会いです。

 

『恋愛で受けた傷は恋愛で癒す。』

なんて言うじゃないですか。

(これ、リバウンド恋愛って言うらしいですよ。)

その通りだと思います。

 

『まだ恋愛する気になれない…』

のであれば、恋愛に発展しなくてもOK。

 

ただ単に女性と一緒にいて、食事をしたり話をしたり。

これでも十分癒し効果を得ることができます。

一緒にいるうちに、相手の魅力に気づいたり、なくてはならない存在になるかもしれません。

女友達で終わるかもしれませんが、それでもイイじゃないですか✨

 

あとは、人から紹介してもらう…というのも手っ取り早い方法ですよね☆

紹介されやすい男性を目指してみましょう♬

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そのうち傷が少しずつ癒えてから、次の恋の準備をはじめましょう♥

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生活習慣を改める

『失恋と生活習慣なんて関係ある!?』

そうかもしれませんが、

意外や意外!関係あるんですよ~👀✨

 

というのも、規則正しい生活を送ることで、神経伝達物質である「セロトニン」の分泌量がUPします。

このセロトニン、失恋のどんよりした気持ちから立ち直る効果があるんです!

失恋に限らず、うつ病にも効果的。

 

セロトニンを増やすための規則正しい生活というのが

早寝早起き・適度な運動・正しい食生活

コレなんです☝

 

これってつまり、

  • 失恋で落ち込んで毎晩深酒
  • タバコの量が増えた
  • 食事が疎かになる
  • 夜遅くまでクヨクヨしている

なんて失恋あるあるな乱れた生活を送っていてはいつまで経っても気持ちが張れない!そういうことなんです。

 

そもそも生活習慣が乱れると、イライラしたり肌の調子が悪くなったり、体臭がきつくなったり…

と悪いことだらけ。

 

いち早くそんな状況から立ち直るためにも!

乱れた生活習慣を改めましょう。

彼女だけが全てじゃない!前向きに失恋から立ち直りましょう

いかがでしたでしょうか。

彼女にフラれた、失恋してしばらくは自暴自棄になったり何もかもやる気が出ない…。そんな時間を過ごすかもしれません。

もちろんその時間が必要な場合もありますが、

いつまでもそんな様子では毎日が楽しくないですよね?

 

あなたにはもっと楽しい毎日が待っているはず。

前向きに失恋から立ち直りましょう!

 

そしてまた恋愛したいな♥そう思ったときは、

もっとイイ恋ができる♥モテる男を目指しましょう‼✨

 

モテテクもマスターしておくと役にたつかも(*´з`)♥

 

カノコレは、あなたの次の恋を応援しています(^^)/

では今日はこのへんで♥あけみでした。

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